Succesverhaal van Danique
Van zware val in de bergen naar een sterke comeback
Voor Danique Raaijmakers is stilzitten geen optie. Sporten, buiten zijn en grenzen verleggen vormen de basis van haar leven.
Eind 2024 besluit ze zich in te schrijven voor een van de zwaarste ultra runs ter wereld. Wat begint als een persoonlijke uitdaging, verandert al snel in een fysiek en mentaal gevecht, met uiteindelijk een indrukwekkende comeback.
De val die alles veranderde
“Ik dacht: dit ren ik er wel uit… maar mijn knie dacht daar anders over.”
Het terrein in Wales is verraderlijk: glibberige rotsen, modderige paden en harde wind maken het lopen bijna onmogelijk. Slechts vijf uur na de start gaat het mis. Danique glijdt uit op een berg, valt hard en voelt direct een scherpe pijn in haar knie. Ze probeert door te gaan, maar na 25 uur intensief ploeteren moet ze uiteindelijk stoppen.
Eenmaal thuis in Nederland blijkt de schade ernstiger dan gedacht: een posterolateraal hoek letsel, gescheurde banden en beschadigde structuren in de knie. De diagnose confronteert haar met een harde realiteit: dit herstel wordt lang en zwaar. Dankzij de expertise van Martijn Brinkman wordt snel een plan van aanpak gemaakt: een operatie gevolgd door een zorgvuldig opgebouwd revalidatietraject.
Van operatie naar mentale klap
“Ik heb mezelf een halve dag gegeven om zielig te zijn. Daarna dacht ik: we gaan weer vooruit.”
De operatie verloopt technisch goed, maar de impact op haar dagelijks leven is groot. Stilzitten, niet kunnen sporten, een nieuwe baan en privé-uitdagingen stapelen zich op. Voor iemand die altijd in beweging is, voelt dit als een mentale klap. Toch kiest Danique ervoor om de situatie actief aan te pakken. Ze maakt kleine doelen, viert iedere kleine vooruitgang en leert haar eigen grenzen kennen. Deze periode wordt een oefening in geduld en zelfcompassie, iets waar ze eerder nauwelijks ervaring mee had.
Herstel is meer dan trainen
“Mijn fysio zei: jouw winst zit in je hersteltijd. Dat was echt een eye-opener.”
De revalidatie vergt discipline, doorzettingsvermogen en vooral aandacht voor haar lichaam. Samen met haar fysiotherapeut werkt ze aan mobiliteit, krachtopbouw en het herwinnen van vertrouwen in haar knie. Ze leert dat herstellen niet alleen betekent dat je spieren sterker worden, maar dat ook geduld, rust en een mentale focus cruciaal zijn.
Door bewust rustmomenten in te bouwen, haar lichaam goed te observeren en langzaam de belasting op te bouwen, voorkomt ze terugval. Elke stap, hoe klein ook, voelt als een overwinning. Deze fase laat haar zien dat vooruitgang soms onzichtbaar is, maar net zo waardevol als een overwinning in een race.
Terug naar sport, met een nieuwe mindset
“Ik wil gewoon weer lachend over de finish.”
Na maanden van revalidatie keert Danique langzaam terug naar haar oude routines. Ze loopt weer hard, fietst lange afstanden en traint voor een halve triatlon in Luxemburg.
Maar iets is veranderd: waar prestaties eerst centraal stonden, ligt nu de focus op plezier, plezierig bewegen en vertrouwen op haar lichaam. Ze voelt zich sterker dan ooit, maar heeft geleerd dat kracht ook komt uit rust, herstel en luisteren naar je lichaam. Haar ervaringen hebben haar niet alleen fysiek, maar ook mentaal robuuster gemaakt.
“De winst zit in je herstel”
“Rust is geen zwakte, maar een keuze.”
Wanneer ze terugkijkt op haar traject, realiseert Danique zich dat de grootste lessen niet van het trainen of racen kwamen, maar van het herstelproces. Door geduldig te zijn, goed te luisteren naar haar lichaam en hulp te accepteren wanneer nodig, heeft ze niet alleen haar knie, maar ook haar mindset sterker gemaakt.
De begeleiding van OrthoCare speelde hierbij een sleutelrol. Van diagnose tot operatie en nazorg, de persoonlijke aandacht gaf haar vertrouwen om zich volledig op herstel te richten. Voor Danique is dit de kern van succes: het besef dat herstel geen bijzaak is, maar de basis voor alles wat daarna komt.
8 april 2026 |
Charley
Succesverhaal van Danique
Van zware val in de bergen naar een sterke comeback
Voor Danique Raaijmakers is stilzitten geen optie. Sporten, buiten zijn en grenzen verleggen vormen de basis van haar leven.
Eind 2024 besluit ze zich in te schrijven voor een van de zwaarste ultra runs ter wereld. Wat begint als een persoonlijke uitdaging, verandert al snel in een fysiek en mentaal gevecht, met uiteindelijk een indrukwekkende comeback.
De val die alles veranderde
“Ik dacht: dit ren ik er wel uit… maar mijn knie dacht daar anders over.”
Het terrein in Wales is verraderlijk: glibberige rotsen, modderige paden en harde wind maken het lopen bijna onmogelijk. Slechts vijf uur na de start gaat het mis. Danique glijdt uit op een berg, valt hard en voelt direct een scherpe pijn in haar knie. Ze probeert door te gaan, maar na 25 uur intensief ploeteren moet ze uiteindelijk stoppen.
Eenmaal thuis in Nederland blijkt de schade ernstiger dan gedacht: een posterolateraal hoek letsel, gescheurde banden en beschadigde structuren in de knie. De diagnose confronteert haar met een harde realiteit: dit herstel wordt lang en zwaar. Dankzij de expertise van Martijn Brinkman wordt snel een plan van aanpak gemaakt: een operatie gevolgd door een zorgvuldig opgebouwd revalidatietraject.
Van operatie naar mentale klap
“Ik heb mezelf een halve dag gegeven om zielig te zijn. Daarna dacht ik: we gaan weer vooruit.”
De operatie verloopt technisch goed, maar de impact op haar dagelijks leven is groot. Stilzitten, niet kunnen sporten, een nieuwe baan en privé-uitdagingen stapelen zich op. Voor iemand die altijd in beweging is, voelt dit als een mentale klap. Toch kiest Danique ervoor om de situatie actief aan te pakken. Ze maakt kleine doelen, viert iedere kleine vooruitgang en leert haar eigen grenzen kennen. Deze periode wordt een oefening in geduld en zelfcompassie, iets waar ze eerder nauwelijks ervaring mee had.
Herstel is meer dan trainen
“Mijn fysio zei: jouw winst zit in je hersteltijd. Dat was echt een eye-opener.”
De revalidatie vergt discipline, doorzettingsvermogen en vooral aandacht voor haar lichaam. Samen met haar fysiotherapeut werkt ze aan mobiliteit, krachtopbouw en het herwinnen van vertrouwen in haar knie. Ze leert dat herstellen niet alleen betekent dat je spieren sterker worden, maar dat ook geduld, rust en een mentale focus cruciaal zijn.
Door bewust rustmomenten in te bouwen, haar lichaam goed te observeren en langzaam de belasting op te bouwen, voorkomt ze terugval. Elke stap, hoe klein ook, voelt als een overwinning. Deze fase laat haar zien dat vooruitgang soms onzichtbaar is, maar net zo waardevol als een overwinning in een race.
Terug naar sport, met een nieuwe mindset
“Ik wil gewoon weer lachend over de finish.”
Na maanden van revalidatie keert Danique langzaam terug naar haar oude routines. Ze loopt weer hard, fietst lange afstanden en traint voor een halve triatlon in Luxemburg.
Maar iets is veranderd: waar prestaties eerst centraal stonden, ligt nu de focus op plezier, plezierig bewegen en vertrouwen op haar lichaam. Ze voelt zich sterker dan ooit, maar heeft geleerd dat kracht ook komt uit rust, herstel en luisteren naar je lichaam. Haar ervaringen hebben haar niet alleen fysiek, maar ook mentaal robuuster gemaakt.
“De winst zit in je herstel”
“Rust is geen zwakte, maar een keuze.”
Wanneer ze terugkijkt op haar traject, realiseert Danique zich dat de grootste lessen niet van het trainen of racen kwamen, maar van het herstelproces. Door geduldig te zijn, goed te luisteren naar haar lichaam en hulp te accepteren wanneer nodig, heeft ze niet alleen haar knie, maar ook haar mindset sterker gemaakt.
De begeleiding van OrthoCare speelde hierbij een sleutelrol. Van diagnose tot operatie en nazorg, de persoonlijke aandacht gaf haar vertrouwen om zich volledig op herstel te richten. Voor Danique is dit de kern van succes: het besef dat herstel geen bijzaak is, maar de basis voor alles wat daarna komt.
8 april 2026 |
Charley
Gerelateerde artikelen:
Knieklachten komen veel voor. Vaak denken mensen: het is óf een sportblessure óf slijtage (artrose). In de praktijk zien we bij Orthocare Clinics met regelmaat iets anders: er is een grijs gebied waarin een acuut letsel (zoals een meniscusscheur of bandletsel) bovenop een knie komt die al slijtagekenmerken heeft. Het onderscheid herkennen is belangrijk, maar nog belangrijker is begrijpen welk deel van de knie op dit moment de meeste klachten veroorzaakt—zodat we gericht behandelen met duurzame winst in belastbaarheid.
Tom (52) had al jaren last van zijn knieën. Als veel reizende professional met een jong gezin was structureel sporten lastig. De klachten begonnen rond zijn veertigste en namen toe: stijve knieën, pijn bij ...
Klachten aan botten, gewrichten, spieren of pezen kunnen grote invloed hebben op het dagelijks leven. Orthopedie is het medische specialisme dat zich richt op het onderzoeken en behandelen van deze klachten. In dit artikel lees je wat orthopedie precies is en wat een orthopedisch chirurg doet in de praktijk.
Bij OrthoCare Clinics draait alles om persoonlijke zorg, korte lijnen en aandacht voor de mens achter de patiënt. In deze reeks “maak kennis met...” stellen we onze collega’s graag wat beter voor. Dit keer: Erica van Eldik (24), operatieplanner.
