Wat is enkelinstabiliteit?
Enkelinstabiliteit is een aandoening waarbij de enkel niet voldoende stabiel is tijdens bewegen. Dit kan leiden tot een instabiel of onstabiel lopen, een gevoel dat de voet spontaan door de enkel zakt, en soms chronische enkelinstabiliteit bij langdurige klachten. Vaak ervaren mensen met een zwakke enkel pijn of ongemak bij dagelijkse activiteiten of sport.
De oorzaken van een instabiele enkel
Een instabiele enkel ontstaat meestal door een eerdere enkelverstuiking of trauma waarbij iemand door de enkel gaat. Hierbij kunnen de ligamenten van de enkel verrekt of gescheurd raken. Ook overbelaste enkelbanden of herhaaldelijk door de enkel gaan kan leiden tot zwakke, instabiele enkels. Andere oorzaken zijn verzwikkingen, een doorgezakte enkel of onvoldoende genezing van eerdere blessures.
Welke symptomen wijzen op een instabiele enkel?
Symptomen van enkelinstabiliteit zijn onder andere:
- Pijn in de enkel, soms ook in rust.
- Gevoel dat de enkel spontaan doorzak of wegzakt.
- Instabiel lopen of moeite met draaien van de voet.
- Gevoelige of zwakke enkels die sneller overbelast raken.
- Soms krakende of knakkende bewegingen in de enkel.
De belangrijkste ligamenten bij enkelinstabiliteit zijn de laterale enkelbanden, waaronder de voorste enkelband, en de mediale enkelbanden zoals het ligamentum deltoideum. Samen met de spieren en pezen rondom het enkelgewricht zorgen ze voor stabiliteit en voorkomen ze dat de enkel verdraait of uit de kom gaat. Beschadiging van deze ligamenten van de enkel leidt vaak tot instabiliteit en verhoogt het risico op herhaalde verzwikkingen.
Enkelbandplastiek
Internal brace
Met zorg uitgevoerd door onze specialisten
Succesverhalen
Barbara Admiraal- van Meer (54) – Van turbulentie naar vrijheid Als klein meisje wist ze het al: ze wilde later stewardess worden. Geïnspireerd door een tante die vloog bij Martinair, volgde haar voorbeeld en ...
12 jaar geleden scheurde Martijn als 19-jarige zijn enkelbanden op het voetbalveld. Wat begon als een ogenschijnlijk “gewone” blessure, bleek het begin van een zwakke plek. Zijn linkerenkel bleef kwetsbaar, hij ging er regelmatig doorheen, zelfs tijdens rustige periodes waarin hij minder sportte vanwege zijn studie.
Voor Danique Raaijmakers is stilzitten geen optie. Sporten, buiten zijn en grenzen verleggen vormen de basis van haar leven. Eind 2024 besluit ze zich in te schrijven voor een van de zwaarste ultra runs ter wereld. Wat begint als een persoonlijke uitdaging, verandert al snel in een fysiek en mentaal gevecht, met uiteindelijk een indrukwekkende comeback.
