Veel mensen met een beginnende versleten heup denken eerst aan iets anders — een liesblessure, rugklachten of gewoon “de leeftijd”. Dat komt doordat de pijn vaak niet zit waar u het verwacht. In deze blog leest u hoe u de eerste signalen van heupartrose herkent, en wanneer het verstandig is om naar de huisarts te gaan.

Wat is een versleten heup (heupartrose)?

Uw heup is een kogelgewricht: de heupkop past in de heupkom, en beide zijn bedekt met een gladde laag kraakbeen. Bij heupartrose wordt dat kraakbeen dunner en van mindere kwaliteit, waardoor het gewricht minder soepel beweegt en er pijn ontstaat. In de volksmond heet dit een “versleten heup” of “heupslijtage”, maar het is eigenlijk een complexer proces dan alleen slijtage.

Belangrijk om te weten: heupartrose is niet te genezen. Het kraakbeen komt niet terug. De behandeling richt zich daarom op het verminderen van uw klachten en het zo lang mogelijk behouden van een goede heupfunctie.

Waar zit de pijn bij een versleten heup?

Dit is precies waar het vaak misgaat in de herkenning. Heupartrose geeft meestal pijn in de lies, die kan uitstralen naar de bil en de voorzijde van het bovenbeen, soms tot aan de knie. Het komt regelmatig voor dat mensen vooral kniepijn voelen, terwijl de oorzaak in de heup ligt.

Ook rugklachten kunnen erbij horen: doordat u door de pijn anders gaat lopen, moet uw onderrug harder werken. Een deel van de mensen met heupartrose heeft daardoor ook last van lage rugpijn.

De belangrijkste symptomen op een rij

De klachten ontstaan meestal geleidelijk. Let op de volgende signalen:

• Startstijfheid en ochtendstijfheid: bij het opstaan of na lang zitten komt de heup moeizaam op gang; zodra u even beweegt, neemt de stijfheid af.
• Pijn bij belasting, zoals lopen, traplopen of opstaan uit een stoel.
• Bewegingsbeperking: het aantrekken van sokken en schoenen of in- en uitstappen van de auto wordt lastiger.
• Een schurend of krakend gevoel in de heup.
• In een later stadium: nachtpijn en pijn in rust — een teken dat de artrose verder gevorderd is.

Bij wie komt heupartrose voor?

Heupartrose komt vaker voor naarmate u ouder wordt, meestal vanaf 50 tot 60 jaar. Van de mensen boven de 45 heeft ongeveer 1 op de 10 er last van; boven de 65 loopt dat op tot bijna 3 op de 10. Toch is leeftijd niet alles: ook jongere mensen kunnen heupartrose krijgen, zeker na een eerdere blessure (zoals een labrumletsel), bij overgewicht, bij erfelijke aanleg, of — iets vaker — bij vrouwen.

Wanneer gaat u naar de huisarts?

Heeft u langere tijd (enkele weken) last van uw heup, keert de pijn steeds terug, of wordt u beperkt in uw dagelijks leven? Maak dan een afspraak bij uw huisarts. Die kan u zo nodig doorverwijzen naar de orthopeed. Met een röntgenfoto is te zien of er inderdaad sprake is van artrose en hoever de slijtage gevorderd is. Hoe eerder u erbij bent, hoe eerder u met leefstijl en oefentherapie kunt starten om een operatie zo lang mogelijk uit te stellen.

Snel terecht bij OrthoCare Clinics

Bij OrthoCare Clinics bent u snel terecht. In tegenstelling tot de vaak langere wachttijden in het ziekenhuis kunt u bij ons doorgaans snel worden geholpen. U krijgt persoonlijke zorg en verblijft, als dat nodig is, op een eigen éénpersoonskamer in onze nieuwe kliniek aan de Printerweg 6 in Amersfoort.

Per 1 september 2026 versterkt orthopedisch chirurg Dirk Hogerzeil ons team. Hij is gespecialiseerd in heupklachten en in het bijzonder in heupartrose.

Behandeling bij OrthoCare Clinics is gewoon verzekerde zorg. Het enige verschil met een ziekenhuis is administratief: u ontvangt de rekening zelf en dient deze in bij uw zorgverzekeraar. U betaalt, net als overal, alleen uw eigen risico.

Herkent u deze klachten? Met een verwijzing van uw huisarts kunt u bij OrthoCare Clinics terecht voor onderzoek en persoonlijk advies over uw heup.