“Ik kan weer alles doen wat ik wil” – Govert over zijn herstel na een voorste kruisbandoperatie

Toen Govert (31) tijdens een hockeywedstrijd een verkeerde beweging maakte, wist hij vrijwel direct dat het mis was. Wat begon als een gewone spelsituatie, eindigde in een zware knieblessure en een lange weg terug naar het sportveld. Anderhalf jaar na zijn operatie kijkt hij terug op een intens traject waarin niet alleen zijn knie, maar ook zijn mentale veerkracht werd getest.

Een blessure die alles stilzette

Govert woont in Utrecht en werkt als trainer-coach bij het Veteraneninstituut. Naast zijn werk is sport een belangrijk onderdeel van zijn leven. Hockey, hardlopen en fitness geven hem energie en structuur. Totdat één ongelukkig moment op het hockeyveld daar abrupt verandering in bracht.

“Ik kreeg de bal, maakte een zijwaartse beweging en mijn boven- en onderbeen gingen als het ware over elkaar heen. Op dat moment wist ik eigenlijk al dat het fout zat.”

De pijn was direct hevig. Hoewel hij onder invloed van adrenaline nog even dacht zelf naar huis te kunnen fietsen, werd al snel duidelijk dat dat onmogelijk was. Binnen een half uur kon hij nauwelijks meer lopen.

“Mijn knie was helemaal opgezwollen. Er zat veel vocht in en ik had direct veel pijn. Sporten was voorlopig geen optie meer.”

Van actieve sporter naar volledig afhankelijk

De blessure had grote gevolgen voor zijn dagelijks leven. Niet alleen sport viel weg; ook werken werd onmogelijk.

“Ik kon niet eens autorijden. Laat staan trainingen geven of voor groepen staan. Ik heb ruim een maand thuisgezeten.”

Zelfs eenvoudige dagelijkse handelingen werden een uitdaging. Omdat Govert in een bovenwoning woont, trok hij tijdelijk weer bij zijn ouders in.

“Met twee krukken kun je niet eens een kop koffie meenemen naar de woonkamer. Dat soort dingen realiseer je je pas als je het meemaakt.”

Twijfels over de toekomst

Al snel ontstond het vermoeden dat zijn voorste kruisband gescheurd was. Verschillende teamgenoten hadden dezelfde blessure eerder meegemaakt.

“Ik wist eigenlijk al na een paar dagen hoe laat het was.”

Toch bracht het vooruitzicht van een operatie de nodige onzekerheid met zich mee.

“Mijn grootste twijfel was of het ooit weer zou worden zoals het was. Daarnaast voelde het alsof mijn eigen lichaam me in de steek had gelaten. Dat vertrouwen was ik kwijt.”

Een duidelijke keuze

Via zijn fysiotherapeut kwam Govert terecht bij orthopedisch chirurg Jacco Zijl van OrthoCare Clinics.

“Mijn fysiotherapeut adviseerde me om naar Jacco te gaan. Dat was voor mij eigenlijk direct een logische keuze.”

Tijdens de eerste gesprekken voelde hij zich goed geïnformeerd.

“Jacco neemt de tijd om uit te leggen wat er aan de hand is, welke mogelijkheden er zijn en wat je kunt verwachten. Hij vertelt het eerlijk en realistisch.”

Kleine stappen, grote vooruitgang

Na de operatie begon het herstel. Fysiek verliep dat voorspoedig, maar eenvoudig was het zeker niet.

“Ik had het geluk dat mijn lichaam goed reageerde op de behandeling. Tegelijkertijd waren het hele kleine stapjes vooruit. Letterlijk.”

Het zwaarste onderdeel bleek uiteindelijk het mentale aspect.

Tijdens het herstel speelde fysiotherapie een belangrijke rol. Daarnaast vond hij veel steun in gesprekken met mensen die hetzelfde hadden meegemaakt.

“Het hielp enorm om te horen van iemand die zes jaar na zijn kruisbandoperatie weer volledig voetbalde. Dat gaf mij vertrouwen dat ik ook weer terug kon komen op mijn oude niveau.”

Weer vertrouwen op zijn knie

Nu, anderhalf jaar later, gaat het goed met Govert. Hij sport weer volop en staat opnieuw op het hockeyveld.

“Ik kan eigenlijk alles weer doen.”

Toch blijft er één uitdaging bestaan.

“Mijn knie is sterk genoeg, daar twijfel ik niet aan. Het is vooral het vertrouwen dat soms nog achterloopt. Bij bepaalde bewegingen denk je automatisch: wat als het weer gebeurt?”

Dat gevoel wordt steeds minder naarmate hij meer positieve ervaringen opdoet tijdens het sporten.

“Hoe vaker je merkt dat je knie het gewoon doet, hoe meer vertrouwen je terugkrijgt.”

Sterker dan voorheen

Als hij terugkijkt op het hele traject, is er niet één specifiek moment dat eruit springt.

“Het herstel als geheel heeft me sterker gemaakt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.”

Zijn boodschap aan mensen die voor dezelfde keuze staan, is duidelijk:

“Als je jong bent en vrij wilt blijven bewegen, dan is het het waard. Het herstel kost tijd, maar uiteindelijk komt het goed.”

En voor mensen die nog midden in hun herstel zitten?

“Blijf geduldig. Blijf consequent trainen. En praat erover als je het mentaal zwaar hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.”

Herken je jezelf in het verhaal van Govert?

Knieklachten kunnen een grote impact hebben op sporten, werken en bewegen in het dagelijks leven. Toch is het niet altijd duidelijk hoe ernstig de klachten zijn en of behandeling nodig is.

Met de zelftest van OrthoCare Clinics krijg je binnen enkele minuten inzicht in jouw situatie. De test helpt je om de ernst van je klachten beter te begrijpen en geeft een passend advies voor een eventuele vervolgstap.