Heupartrose behandelen zonder operatie: wat kunt u zelf doen?
De diagnose heupartrose betekent lang niet altijd dat u geopereerd moet worden. In veel gevallen zijn de klachten jarenlang goed te beheersen zonder operatie — en die operatie stellen we het liefst zo lang mogelijk verantwoord uit. In deze blog leest u welke behandelingen daarbij helpen.
Artrose is niet te genezen, maar klachten wel te verminderen
Het kraakbeen in uw heup herstelt niet meer. Alle behandelingen zijn er daarom op gericht om pijn te verminderen, uw beweeglijkheid te verbeteren en de heupfunctie zo lang mogelijk te behouden. Behandelen zonder opereren noemen we conservatieve behandeling, en dat is bijna altijd het startpunt.
Leefstijl: de basis van elke behandeling
De grootste winst zit vaak in leefstijl. Een gezond gewicht scheelt veel, want elke extra kilo geeft extra druk op het gewricht. Daarnaast helpen actief blijven, gezonde voeding en stoppen met roken om uw klachten te verminderen en de achteruitgang te vertragen.
Oefentherapie en fysiotherapie
Van krachttraining van de heupspieren is aangetoond dat het de pijn vermindert. Een fysiotherapeut helpt u de kracht, stabiliteit en conditie op te bouwen, bijvoorbeeld via het GLA:D-programma dat speciaal voor knie- en heupartrose is ontwikkeld. Vaak merkt u al na enkele weken verschil.
Medicijnen tegen de pijn
Bij pijnlijke dagen kan paracetamol verlichting geven. Een stap verder zijn ontstekingsremmers (NSAID’s), kortdurend en met aandacht voor de bijwerkingen. Belangrijk: medicijnen bestrijden de klachten, maar beïnvloeden het kraakbeen zelf niet.
Injecties in het heupgewricht
Bij hevige pijn kan een injectie met een ontstekingsremmer (corticosteroïd) in het gewricht tijdelijk verlichting geven. Er bestaan ook injecties met hyaluronzuur, die minder vaak worden toegepast. Injecties genezen de artrose niet, maar kunnen een moeilijke periode overbruggen.
Wanner conservatief niet meer volstaat
Blijven uw klachten ondanks al deze maatregelen uw dagelijks leven ernstig beperken – met pijn in rust en ’s nachts – dan komt een heupprothese in beeld. Wanneer dat moment is aangebroken en of u te lang kunt wachten, leest u in onze blog over het beslismoment voor een nieuwe heup.
Snel terecht bij OrthoCare Clinics
Bij OrthoCare Clinics bent u snel terecht. In tegenstelling tot de vaak langere wachttijden in het ziekenhuis kunt u bij ons doorgaans snel worden geholpen. U krijgt persoonlijke zorg en verblijft, als dat nodig is, op een eigen éénpersoonskamer in onze nieuwe kliniek aan de Printerweg 6 in Amersfoort.
Per 1 september 2026 versterkt orthopedisch chirurg Dirk Hogerzeil ons team. Hij is gespecialiseerd in heupklachten en in het bijzonder in heupartrose.
Behandeling bij OrthoCare Clinics is gewoon verzekerde zorg. Het enige verschil met een ziekenhuis is administratief: u ontvangt de rekening zelf en dient deze in bij uw zorgverzekeraar. U betaalt, net als overal, alleen uw eigen risico.
Benieuwd welke behandeling bij u past? Met een verwijzing van uw huisarts denkt onze orthopeed graag met u mee over de beste aanpak.
16 februari 2026 |
Charley
Heupartrose behandelen zonder operatie: wat kunt u zelf doen?
De diagnose heupartrose betekent lang niet altijd dat u geopereerd moet worden. In veel gevallen zijn de klachten jarenlang goed te beheersen zonder operatie — en die operatie stellen we het liefst zo lang mogelijk verantwoord uit. In deze blog leest u welke behandelingen daarbij helpen.
Artrose is niet te genezen, maar klachten wel te verminderen
Het kraakbeen in uw heup herstelt niet meer. Alle behandelingen zijn er daarom op gericht om pijn te verminderen, uw beweeglijkheid te verbeteren en de heupfunctie zo lang mogelijk te behouden. Behandelen zonder opereren noemen we conservatieve behandeling, en dat is bijna altijd het startpunt.
Leefstijl: de basis van elke behandeling
De grootste winst zit vaak in leefstijl. Een gezond gewicht scheelt veel, want elke extra kilo geeft extra druk op het gewricht. Daarnaast helpen actief blijven, gezonde voeding en stoppen met roken om uw klachten te verminderen en de achteruitgang te vertragen.
Oefentherapie en fysiotherapie
Van krachttraining van de heupspieren is aangetoond dat het de pijn vermindert. Een fysiotherapeut helpt u de kracht, stabiliteit en conditie op te bouwen, bijvoorbeeld via het GLA:D-programma dat speciaal voor knie- en heupartrose is ontwikkeld. Vaak merkt u al na enkele weken verschil.
Medicijnen tegen de pijn
Bij pijnlijke dagen kan paracetamol verlichting geven. Een stap verder zijn ontstekingsremmers (NSAID’s), kortdurend en met aandacht voor de bijwerkingen. Belangrijk: medicijnen bestrijden de klachten, maar beïnvloeden het kraakbeen zelf niet.
Injecties in het heupgewricht
Bij hevige pijn kan een injectie met een ontstekingsremmer (corticosteroïd) in het gewricht tijdelijk verlichting geven. Er bestaan ook injecties met hyaluronzuur, die minder vaak worden toegepast. Injecties genezen de artrose niet, maar kunnen een moeilijke periode overbruggen.
Wanner conservatief niet meer volstaat
Blijven uw klachten ondanks al deze maatregelen uw dagelijks leven ernstig beperken – met pijn in rust en ’s nachts – dan komt een heupprothese in beeld. Wanneer dat moment is aangebroken en of u te lang kunt wachten, leest u in onze blog over het beslismoment voor een nieuwe heup.
Snel terecht bij OrthoCare Clinics
Bij OrthoCare Clinics bent u snel terecht. In tegenstelling tot de vaak langere wachttijden in het ziekenhuis kunt u bij ons doorgaans snel worden geholpen. U krijgt persoonlijke zorg en verblijft, als dat nodig is, op een eigen éénpersoonskamer in onze nieuwe kliniek aan de Printerweg 6 in Amersfoort.
Per 1 september 2026 versterkt orthopedisch chirurg Dirk Hogerzeil ons team. Hij is gespecialiseerd in heupklachten en in het bijzonder in heupartrose.
Behandeling bij OrthoCare Clinics is gewoon verzekerde zorg. Het enige verschil met een ziekenhuis is administratief: u ontvangt de rekening zelf en dient deze in bij uw zorgverzekeraar. U betaalt, net als overal, alleen uw eigen risico.
Benieuwd welke behandeling bij u past? Met een verwijzing van uw huisarts denkt onze orthopeed graag met u mee over de beste aanpak.
16 februari 2026 |
Charley
Gerelateerde artikelen:
Heupklachten komen veel voor en kunnen verschillende oorzaken hebben. Toch wijst een bepaalde combinatie van klachten vaak op één diagnose: artrose van de heup, in de volksmond een versleten heup. Hieronder leest u de vijf meest voorkomende heupklachten, wat elke klacht kan betekenen, en wanneer u aan artrose moet denken.
Het wintersportseizoen is begonnen, maar de omstandigheden zijn niet ideaal: in grote delen van de Alpen is de sneeuwkwaliteit momenteel matig, met veel ijzige en harde pistes of juist veel papperige sneeuw aan het einde van de dag. Orthopedisch chirurgen waarschuwen dat deze omstandigheden, in combinatie met vakantiegangers die ongetraind en met een lage basisconditie de piste op gaan, zorgen voor een verhoogd risico op knieblessures zoals scheuren van de voorste kruisband (ACL) en meniscusletsels.
Als bewegen pijn doet, is de verleiding groot om stil te gaan zitten. Bij heupartrose is dat juist niet verstandig: de juiste beweging is een van de effectiefste manieren om uw klachten te verminderen. De kunst zit in wélke bewegingen u kiest.
Veel mensen met heupartrose vragen zich af: wanneer is het moment gekomen voor een nieuwe heup? En is het erg om nog even te wachten? Het antwoord is genuanceerd — en u beslist het samen met uw orthopeed.
